یکی از علایم اضطراب ایجاد نشانه های بدنی است؛ که با راهکارهایی می توان آنها را کاهش داد و به آرامش ذهنی هم رسید. - تنفس شکمی (دیافراگمی): در این نوع تنفس با عمل دم، شکم منبسط و بعد از چند ثانیه نگه...

اعتماد سنگ بنای محکمی است که بسیاری از روابط انسانی بر پایه آن ساخته می شود و اگر این سنگ بنا با فریب، پنهان کاری یا دروغ شکسته شود، روابط در معرض...

چه کسی می تواند پرفکت باشد؟ اصلا امکان پذیرست پرفکت بودن؟ مگر می شود من هیچ نقصی نداشته باشم؟ ....

یادگیری شامل آموختن و یادآوری ست. اگر روز آزمون آنچه را آموختید به یاد نیاورید، عملاً آموخته‌هایتان هیچ کاربردی نخواهند داشت. یادآوری مهارتی جدای از آموختن است و ...

نکات طلایی مطالعه توسط سرکارخانم مردخدا

تحلیلی بر فیلم پنهان توسط دکتر امیرکلالی

درس ميخونی اما سريع يادت ميره؟ ميخوای برای یه آزمون سریع مرور كنی ولی هيچ خلاصه ای از مبحثی که خوندی نداری؟

یکی از مهم ترین عواملی که میتونه کمکت کنه تا از درس خوندن لذت ببری مطالعه همراه با نمونه سوال یا تسته. شاید باور نکنی، ولی انقدر تمرکزت افزایش پیدا میکنه که نمیفهمی چجوری...

عقب ماندن از برنامه درسی و آزمون ها که معمولا بلند پروازانه هم در نظر گرفته می شود امری گریز نا پذیر است  اجرای صددرصد خیلی وقتها تقریبا نشدنی است. متاسفانه روحیه ی بعضی از ما